便秘解消にも水が効く？

便秘に悩む女性の中には、水不足が原因の場合もあるんです。
知っていました？充分水分を摂れば、便秘の解消にも繋がります。

この便秘の改善にも、ミネラルウォーターが役立ちます。
便秘の原因には、食物繊維の不足、運動不足、不規則な生活、ストレスなどがありますが、水分の不足もまた大きな要因のひとつです。
体内の水分が足りないと便が固くなって排泄されにくくなり、また消化液の分泌量も減ってしまいます。
また、水は腸のぜん動運動を刺激し、排便を促す役割も果たします。
とりわけミネラルの豊富な硬水は、腸を刺激する作用が高いと考えられています。


【参考文献】
「からだによい水地球によい水」：TOTO出版
　日比谷国際クリニック院長鴨下一郎著
「暮しの中の水百科」：にっかん書房　江川隆進
「すぐに役立つ水の生活学」：けやき出版　松下和弘
「おいしい水健康法」：PHP研究所　高橋由美子

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■ ウォーターサーバー

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